전체 글566 주춤서지르기 2010. 3. 14. 심판 경례 준비 2010. 3. 13. 외국인 고수 태권도 대회 수상자들이라고 하네요..? 2010. 3. 12. 故이행웅 ATA 총재 2010. 3. 11. 전 국가대표 시범단 이규형 단장 2010. 3. 10. 태권도의 역동성 2010. 3. 9. 롤링 니바 1. 상대에게 뒤을 잡혀있다. 2. 내 오른 다리를 상대 양다리속에 넣으면서 허리를 굽혀 왼팔은 땅을 집고, 오른팔은 상대 왼발의 아킬레스 건을 잡는다. (왼팔로 땅을 집는 이유는 쉽게 구르기 위해서임) 3. 머리를 깊이 숙여서 상대의 왼다리 바깥쪽에 붙이고, 땅을 집었던 손을 상대의 장딴지로 가져가고, 한발은 상대의 옆구리, 한발은 상대의 힙(Hip)에 둔다. 4. 양팔로 상대의 다리를 타이트하게 감싸안으면서, 상대의 힙(hip)에 둔 다리로 상대를 앞으로 민다. 5. 상대가 넘어지면 내 두 다리를 그림과 같이 피거포모양으로 고정하고, 내배를 상대의 무릎에 두고, 내 두팔로는 상대의 다리를 내쪽으로 당기면서, 무릎쪽에 있는 내 배는 위로 들어올려 상대의 무릎에 부담을 줘서 꺾는다. 2010. 3. 8. 동료애와 효심을 다지는 가족 산행 늘 콘트리트에 갖혀사는 아이들에게 자연을 오르는 즐거움과 정상에 도착했을 때의 성취감 그리고 내여올 때의 고통을 느낄 수 있도록 등산을 해보는 것은 어떨까? 대상에 따라 가까운 야산도 좋고, 조금 떨어진 높고 유명한 산도 좋다. 그리고 등산에 부모님을 초대하여 함께 올라보는 것도 괜찮을 것 같다. 마음은 있지만 차일피일 미루다 결국은 포기하는 부모들이 많다. 도장에서 계기를 마련해줄 수 있지 않을까? 부모님과 함께라면 장소는 아무래도 멀지 않고 코스가 버겁지 않은 정도가 괜찮을 것 같다. 행사에 필요한 경비는 되도록이면 도장에서 자체적으로 부담하거나 도시락 값만 받고 참가자들은 식수만 준비하도록 하여 어머니들의 부담을 덜어주는 것이 좋을 것 같다. 산행 후 적당한 장소를 찾아 레크레이션이나 작은 이벤트를.. 2010. 3. 7. 해외파견 군인 태권도 보급 해외 파견 군인들이 태권도 보급에 일조하는 사진 2010. 3. 6. 초보자를 위한 근육명칭 안내 2010. 3. 6. 이전 1 ··· 19 20 21 22 23 24 25 ··· 57 다음
