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태권도 수련의 신체적, 정신적, 사회적 가치 :: 2008.04.07 03:28

서론

태권도는 2000년 전인 삼국시대부터 이미 행해졌음이 입증되었고, 한국의 국기로서 당당하게 자랑할 수 있는 역사와 내용이 담긴 무도적 스포츠이다. 중국 권법은 1500년 전 소림사에서 시작되었고, 일본 가라테는 500년 전 오키나와에서 시작되었음을 볼 때, 태권도는 동양무술 가운데 가장 오랜 역사와 전통을 지닌 무술임을 확증할 수 있다.

태권도 수련은 손과 발을 이용, 공격과 방어기술을 연마 계발하여 심신을 단련하는 대한민국의 국기인 무도이자 스포츠이다. 이러한 태권도는 현재 초, 중, 고 성장하는 시기에 접해보지 않은 사람이 없을 정도로 생활화되고 체육으로서의 큰 비중을 차지하고 있으며 이는 단순히 스포츠라는 개념을 벗어나 수련을 통하여 어떠한 가치를 가진다고 말할 수 있는데 신체적, 정신적, 사회적 가치 등이 바로 그것이다. 즉 태권도는 성장기인 초, 중, 고 학생들에게 균형있는 성장을 촉진하고 강인한 정신력과 바른 마음가짐을 가지게 하며 이러한 요소는 사회전반에 여러 가지 영향을 미치며 가치를 가지는 것이다.

본론

태권도는 신체의 발육을 조장한다. 신체의 발육은 인체의 순환, 호흡, 소화, 배설, 내분비등 생리적 계통에 속하는 여러기관들의 협응작용에 의하여 성립된다. 그런데 태권도는 이러한 생리적 기능을 자극하여 극히 자연스러운 상태에서 신체의 발육을 조장한다.

또한 태권도는 신체의 발달(근력, 지구력, 유연성, 균형성 등)을 조장한다.
태권도 품새는 팔을 뻗고 다리를 펴고 몸을 틀고 하는 일련의 수축과 이완을 반복하는 움직임 속에서 근력, 지구력, 유연성, 균형성은 성장되는 것이다.
이를통해 건강한 생활에 필요한 기초체력과 운동기능을 향상시켜준다.
유아의 경우에는 신체가 발달함에 따라 운동 능력도 꾸준하게 발달하며, 생후 5세까지는 전반적인 운동 능력을 습득하게 된다. 이는 걷고, 달리고, 뛰는 것 등을 포함한다. 이 시기에는 기본 운동기능이 발달하는 시기로 신체활동을 통하여 유아의 크고 작은 근육의 발달을 조장하고 신체의 각 부분을 단련하여 운동기능과 정상적 발달을 도와야 한다. 유아기는 운동기능이 분화되고 섬세하게 되는 시기이므로 운동에 힘쓰도록 해야한다. 유아기에는 신체 움직임의 기초기능을 습득하는 신경기능의 발달이 무엇보다도 중요하다. 유아의 경우에는 성인에 비하여 대뇌의 기능 중에 평형성, 속도, 정확성 등은 미흡한 점이 다소 있다.
유아들은 신체의 양적 성장률은 이전에 비하여 완만해지나 운동능력의 발달은 현저하게 증가되며, 주위 환경에 대한 관심을 바탕으로 신체 활동을 통한 다양한 경험을 즐기게 되면서 운동 능력도 발달된다.

또한 1993. 8. 27. 한국 체육 학회 제 31회 하계 학술발표회 발표 논문(조선대학교)에 의하면 어린이들의 1년 동안의 태권도 수련이 비수련자에 비하여 19.5%의 신체 성장 발육 상태가 더 빠른 것으로 나타났고 1997. 12. 연세대학교 체육과학 논문에 의하면 태권도 3품 이상 수련자들은 비수련자에 비해 100m, 턱걸이, 제자리 멀리뛰기, 윗몸 일으키기, 오래달리기, 멀리 던지기의 6가지 모든 종목에서 기초체력이 월등히 우수한 것으로 나타났다.

그리고 선진국에서는 비만을 질병으로 간주하고 있다. 이는 비만이 많은 질변의 근원이 되며 과체중인 사람들이 서양 전체의 많은 비중을 차지함으로서 국민의 건강에 관련하여 질병으로 규정한 것이다. 비만의 근원이 되는 요소에는 고칼로리의 음식섭취가 큰 비중을 차지하지만 섭취된 칼로리의 소비를 위한 적합한 운동부족으로 인한 요소가 더 큰 비중을 차지한다고 생각하며 이러한 운동을 하기위한 적합한 운동으로서 태권도가 적합하다고 감히 생각한다.

그러므로 어린이들의 기초체력 향상과 현재 당면한 서양음식을 통한 비만을 줄이기 위해서는 흥미를 자아내면서도 무리하지 않은 태권도 수련을 꾸준히 지속시켜야 한다.

뿐만아니라 장년층의 경우, 신체는 노후화 되어가며 건강을 유지하고자 하면 운동을 해야한다. 운동부족은 관절의 가동범위를 다소 제한하고 힘든 일을 외면하게 만들어 더욱 몸을 가동하지 않게 되는 악순환을 가져오기 쉽다.   또 1989. 6. 대한 정형외과 학회지에 의하면 태권도의 수련이 신체 각 부위의 골밀도를 증가시켜 노년기의 골다공증을 예방할 수 있다고 한다.

따라서 유아와 장년층에게도 신체활동을 원할하고 다양하게 할 수 있는 태권도를 권장하여  유아의 원활한 성장과 장년층의 건강증진을 도모할 수 있을 것이다.

태권도는 신체의 발육발달, 또 건강한 생활에 필요한 기초체력과 운동기능을 향상시켜줄 뿐만 아니라 인격, 예의, 인내, 의지, 강인한 정신력을 배양시키고 길러준다. 즉 , 첫째 마음속에서 우러나와 행동으로 표시되는 높고 값진 인격의 기본으로서 서로 공경하고 의리를 지키며, 사람으로서의 도리를 다함으로 예의를 배양한다. 둘째, 부끄러움을 아는 깨끗한 마음으로 사람의 도리에 어긋난 행동에는 부끄러움을 느낄 줄 아는 염치를 배양한다. 셋째, 어떠한 어려움도 참고 견디며 스스로 이겨내어 인내를 배양한다. 넷째, 자기 자신을 조절하여 모든 욕심을 자기의 의지로서 눌러 이겨서 굳건한 의지를 기른다. 다섯째, 백 번 찍어도 바른 것을 위해 굽히지 않는 군자의 기상 어떠한 어려움에도 굴하지 않는 올바른 정신을 기른다.
1992. 12. 한국 체육 학회지에서 음악을 이용한 느린 동작의 태권도 수련이 수련전보다 약 18%의 집중력이 향상 된다고 한다. 이는 태권도 수련이 신체만의 수련이 아닌 정신적 수양을 배양할 수 있다는 주요한 논거가 된다.
이러한 정신적 수양의 배양은 학업성적과 도 깊은 관련을 맺을수 있는데 1990. 12. 한국 체육 학회지에 의하면 4년이상 태권도를 수련한 3품증을 소지한 어린이들이 비수련자에 비하여 I.Q가 약 12포인트 더 높은 것으로 나타났으며, 학업 성적 또한 전과목 평균 점수가 6점 정도 높은 것으로 나타나 13과목으로 환산할 때 총점 78점을 더 취득한 것으로 나타났다. 이는 학급 석차 10등 이상 앞당길 수 있는 것으로 사료된다고 한다. 즉 어린이 태권도 수련이 곧 정신적 수양이며 또한 실 생활에서 발현될수 있는 I.Q와 학업 성적등에서 훌륭한 촉진제의 역할을 하게 되는 것이다.

이러한 올바른 수련을 통해 어떠한 어려움도 극복할 줄 아는 지혜가 축적되며 행동을 유발하는 기본적 에너지인 욕구를 충족시켜 사회의 범죄를 사전에 예방하고 일반 국민들이 건전한 정신과 건강한 신체를 이룰 수 있다.

태권도수련은 신체적 가치와 정신적인 측면의 가치를 가진다는 것은 앞서 말한바 있다. 태권도 수련자들이 신체적, 정신적 가치를 함께 배양하고 계발할 때 사회적으로도 큰 가치를 지니게 된다. 예를들어 직장생활에서의 경우를 살펴보면 태권도 수련을 통한 신체적, 정신적인 수양은 사회전반에 활기 불어넣어 보다 효율적이고 능률적인 업무수행을 촉진할 수 있다.

앞서 말한바 있지만 최근 소득수준의 향상으로 많은 칼로리를 섭취하게 돼 운동부족과 맞물려 비만증에 무기력증까지 나타나고 있는 것이 오늘날 직장인들의 현실이다. 원시사회에서 고대 근세 근대 현대에 이르기까지 많을 거동과 활동을 수반하여 살아온 우리 인류가 최근들어 산업화되고 기계화 됨으로서 대부분 사무직에 종사하게되고 과다한 스트레스와 운동부족으로 인한 인류의 건강에 치명적인 악영향이 발현됨을 우리 모두는 알고있다.
태권도 수련은 온몸의 근육을 모두 수축 이완시켜 움직이는 운동인데다 설사 혼자라 해도 아무 곳에서나 품새를 통하여 만족할만한 직접적인 운동효과를 기대할 수 있는 뛰어난 스포츠이며, 태권도로 인해 다량의 노폐물을 땀과 함께 배출하고 나면 가인한 체력뿐만 아니라 여러 유익한 기술습득으로 누구에게나 자신감을 지니고 대면할 수 있게 되므로 현대사회에 있어서의 사무직의 직장인들과 전문업에 종사하는 모든 사람에게 매우 바람직한 무도이자 스포츠라고 말할 수 있는 것이다.

현재 태권도는 현재 팬암게임, 아시안게임, 올아프리칸게임, 남아메리카게임 등의 대륙별 종합경기 대회는 물론 올림픽 경기장의 관중들이 환호하는 여러 가치를 지니게 되었다.
아시안게임이나 올림픽의 개회식에서 처럼 1,000명이 넘는 많은 수련자가 아름답고, 정확하고, 강력한 힘이 표출되는 태권도 매스게임을 보이는 장면은 어떤 스포츠종목에서도 발견하기 어려울 것이다.
더욱이 맨몸투기로서 인명에 미칠 피해를 없애고 합리적이고 공정한 경쟁을 하도록 과학적인 경기규칙과 보호용구를 개발한 건은 태권도가 각광받는 국제스포츠로 발전한 원동력이다.

비단 이러한 사회로서의 가치는 어린이, 학생, 직장인 뿐만 아니라 소외되고 있는 특수한 사회층에도 확산되고 있다. 이러한 특수한 사회층으로의 확산에는 장애인 태권도가 큰 비중을 차지한다.

장애인 태권도의 발전에있어 지난 17일에는 장애인태권도선수단을 조직하여 창단식을 갖기도 했다. 장애인태권도선수단은 오는 10월 국내에서 전국대회를 개최하고 그들의 실력을 자랑할 예정이다. 또 내년에는 장애인태권도아시아대회를 미국, 베트남, 일본 ,중국 등과 함께 개최하여 세계에 한국장애인태권도의 위상을 널리 알리기 위한 계획도 준비하고 있다고 한다.

또한 점차적으로 장애인태권도가 장애인올림픽대회에 정식 종목으로 채택될 날이 멀지 않을 것이며 태권도연맹이 조직한 장애인태권도선수단은 성인부, 아동부, 장애유형별로 구분되어 유형별 접근의 중요성을 강조해 선수단 출범에 이어 장애 선수를 유형별로 지도할 수 있도록 숙명여자대학교에서 장애인 태권도 지도자 양성 과정을 개설할 계획을 진행 중이며 여러 재활프로그램을 연구 개발중이다.

세계장애인태권도연맹 정인태 상임이사가 "태권도 선수를 꿈꾸는 장애인의 희망되겠다“ “자랑스러운 한국의 국기(國技)인 태권도는 세계적으로 확산되며 눈부신 발전을 이룩했다. 하지만 태권도는 마치 비장애인들만의 국기인 마냥 편향되어 온 것이 사실이다. 진정한 태권도는 장애인과 비장애인이 모두 함께 할 수 있을 때 완성 될 수 있을 것이다”고 말한 것을 보았다.

이제는 사회전반에 있어서 태권도 수련은 남녀노소 누구나 할수있는 운동의 개념에서 한 단계 도약하여 소외되는 사람이 있을 수 없는 세계적 스포츠이자 무도로 발돋움 하고 있는 것이다.

태권도가 이러한 여러 내용을 충족할 수 있어야 함에 고도산업문명사회의 길을 가고 있는 인류에게 적합한 현대스포츠로서 유희성, 안전성, 규칙성, 경제성을 골고루 갖추고 있다. 그러나 태권도는 여기에 안주하지 않고 더욱 발전하여 대한민국의 국기가 아닌 소외됨이 없는 모두를 포함하는 세계의 무도, 스포츠가 될 수 있도록 노력해야 할 것이다.

결론

인간은 사회에서 혼자서 살 수 없으며 사회질서와 규범속에서 살아야 하기 때문에 태권도를 수련함은 사회에 적응하기 위한 수단과 예의와 복종, 관용, 극기 등의 태도를 배우게 되며, 수련과정에서 비롯되는 심신의 수양 내지는 인내심 또는 인간의 근원적인 욕구로부터 자신을 억제할 수 있는 등 신체활동에서의 체력단련과 강인한 정신력을 길러줌으로써 사회 생활에서의 능률을 최대한으로 끌어 올릴때 높은 가치를 지닐것이며 한정된 수련생의 한계를 극복하여 다양한 층을 포섭했을 때 더 높은 가치를 지니게 될 것이다. 

참고문헌

1985. 9. 2. 제 1회 세계 태권도 학술 발표회 발표 논문, 고려대학교 선병기 교수
1989. 6. 대한 정형외과 학회지 제 24권 6호, 서울대학교 성상철 외 3명
1990. 12. 한국 체육 학회지 제 29권 2호, 서울 대성중학교 교사 김석련
1992. 12. 한국 체육 학회지 제 31권 2호, 서울 대성중학교 교사 김석련
1993. 8. 27. 한국 체육 학회 제 31회 하계 학술발표회 발표 논문(조선대학교), 서울 대성중학교 교사 김석련
1996. 4. 충북 의대 재활 의학과 교수 김상규 박사
1997. 8. 태권도 월간지 8월호. 서울 삼성병원장 하권익
1997. 12. 연세대학교 체육과학 논문집. 연세대학교 강사 김석련
세계장애인태권도연맹 정인태 상임이사에게 듣는 장애인 태권도의 미래
1999. 2. 20. 동아대학교출판부 체육원리, 정광복 외 3명
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